Csomagjaink

Mini BVOY

1 hónap

39.990 Ft

  • életritmusodhoz és szokásaidra igazított, egészségedet támogató étrendi ajánlás
  • Kiút a diéták útvesztőiből! Nem csupán egy mintaétrendet kapsz kézhez hanem egy tudás anyagot ami alapján eltudsz indulni az életmódváltás útján. Ezáltal nem csak egy időszakos diétáról van szó hanem egy hosszútávú élhető, pozitív változásról.
  • Domi heti rendszerességgel ellenőrzi a táblázatodat, amiben felteheted felmerülő kérdéseidet is!
  • 1 – 1 órás önfejlesztő workshop ahol a lelkitámogatást is megkapod az életmódváltásodhoz!
  • Több száz edzős videó amiben Domival edzhetsz a szintednek megfelelően – heti órarenddel támogatva a célodat
  • Olyan közösségre lelsz ahol hasonló célokért küzdő nőkkel tudsz kapcsolódni, egymást motiválva – támogatva
  • A csoportban találsz rengeteg hasznos információt, receptet, tippet, ötletet.
  • rengeteg hasznos információval, ami segít eligazodni a diétás tévhitek rengetegében
  • Az életmódváltásodba illő kreatív étel ötleteket tartalmazó dokumentum.

Csatlakozási lehetőség minden hónap 10.-ig

Train together -
Stay together

1 hónap

99.990 Ft

2 személy

  • 1 étrendet kaptok mind a ketten – így elég 1x főzni
  • Gyakorlatok és tippek, hogy hogyan hangolódjatok egymásra
  • Domi heti rendszerességgel ellenőrzi a táblázatodat, amiben felteheted felmerülő kérdéseidet is!
  • Domi által készített, több kérdésed kérdőív kitöltése, ami segít feltérképzeni a kiinduló pontot
  • Az általatok kitöltött kérdőív alapján Domi összetesz a célotoknak megfelelő heti edzéstervet
  • Hangulatotoknak, célotoknak és szükségleteiteknek megfelelően válogathattok többszáz edzős videó közül.
  • A videókat bármikor megállíthatjátok, visszatekerhetitek és újra nézhetitek.
  • Olyan közösségre lelsz ahol hasonló célokért küzdő nőkkel tudsz kapcsolódni, egymást motiválva – támogatva
  • A csoportban találsz rengeteg hasznos információt, receptet, tippet, ötletet.
  • rengeteg hasznos információval, ami segít eligazodni a diétás tévhitek rengetegében
  • Az életmódváltásodba illő kreatív étel ötleteket tartalmazó dokumentum.

Csatlakozási lehetőség minden hónap 10.-ig

Exkluzív BVOY

8+1 hét

179.990 Ft

  • A napi fogyasztásod ellenőrzése Domi által a nap végén, hogy minden nap képet kapj arról hogy jó úton haladsz-e.
  • 4 db 60 perces 1:1 személyes coaching, ahol kizárólag Te vagy a fókuszban!
  • Az életmódváltásod folyamatos lelki támogatása, hogy a lehető legtöbbet tudd magadból kihozni!
  • Témák lehetnek például: szokások; stressz – és érzelmi evés kezelése; önbecsülés – önértékelés; kudarcok – és sikerek kezelése
  • Online vagy személyes formában választható állapotfelmérés, amely során feltérképezzük a testi adottságaidat, felmerülő egészségügyi korlátaidat.
  • Az állapotfelmérés során Domi feltérképezi a kiinduló állapotodat.
  • Az állapot felmérés során kapott kép alapján, személyre szabott edzésterv amelyeket végezheted online vagy offline módon.
  • Szintednek, céloknak, testi adottságaidnak megfelelő heti edzésterv – szükség esetén otthon végezhető, kiegészítő korrekciós feladatok.
  • Hangulatodnak, célodnak és szükségleteidnek megfelelően válogathatsz többszáz edzős videó közül.
  • A videókat bármikor megállíthatod, visszatekerheted és újra nézheted.
  • Olyan közösségre lelsz ahol hasonló célokért küzdő nőkkel tudsz kapcsolódni, egymást motiválva – támogatva
  • A csoportban találsz rengeteg hasznos információt, receptet, tippet, ötletet.
  • rengeteg hasznos információval, ami segít eligazodni a diétás tévhitek rengetegében
  • Az életmódváltásodba illő kreatív étel ötleteket tartalmazó dokumentum.
  • Kézhez kapsz 2 db munkafüzetet amely segíti az életmódváltásod lelki oldalát.
  • Minden nap pozitív megerősítés Neked – hogy jó úton haladsz saját magad legjobb verziója felé. Beteheted a pénztárcádba, telefontokodba vagy a hűtődre kiteheted, hogy mindig támogatásként veled legyen.

Az év bármelyik napján dönthetsz úgy, hogy elkezdesz dolgozni a legjobb verziódon!

Kockahas program

19.990 Ft

Te is mindig kockás hasról álmodtál, de nem tudod hogyan érheted el?
Puffadással küzdesz nap végére és a lapos has csak hiú ábrándként lebeg a szemed előtt?
Ez a program neked szól. 

A táplálkozás és mozgás segítségével varázsolunk neked lapos, kockás hasat, ami az esztétikai előnyök mellett számos pozitívumokkal jár az egészséged számára is:

A core izmok felelősek nagyrészt a tested fizikai egészségéért, ezért fontos őket karban tartani és megfelelő módon erősíteni

Az edzések során nem csak a törzs izmait célozzuk meg, így hatékonyabban érhetünk el zsírégetést.

A mintaétrend összetétele segítségével rájöhetsz arra, mely ételek terhelik a bélrendszered nem megfelelő módon és azokat könnyen kiiktathatod az étrendedből úgy, hogy közben ne szenvedj hiányt.

A mintaétrend számos olyan ételt tartalmaz, ami pozitívan hat az emésztőrendszered egészségére.

Tanuld meg a tested tudatosan táplálni és nem csak ész nélkül enni

  • 12 db edzős videó – a videókban végig nyomom veled, így szabályozva a pihenő idődet és arra motivállak, hogy ne hagyd abba
  • mintaétrend – akár eszel húst, akár nem megtalálod a számításaid.

A mindtaétrend tartalmaz reggeli, ebéd és vacsora ötleteket recepttel és elkészítési javaslattal, bevásárló listát és táplálék kiegészítő kisokost.
Alkalmazható IR, ételintoleranciák és pajzsmirigy betegek számára is.

  • motivációt és hasznos információkat tartalmazó facebook csoport tagság
  • 30 nap
  • A program 30 nap után kedvezményesen megújítható

Csatlakozási lehetőség minden hónap 10.-ig

Integess az integetőknek

19.990 Ft

Azok a makacs konyhás néni karok, ugye?! …

Nincs olyan nő, aki ne küzdene az integető izommal vagy ne félne attól, hogy a későbbiekben küzdenie kell majd vele.

Erre a problémára hoztam létre az „integess az integetőknek” programot, amelyben fő fókuszt a felsőtest kap, azon belül is a karok, hogy azok feszesek maradjanak még jóóó sokáig.

A táplálkozás és mozgás segítségével varázsolunk neked formás felsőtestet, ami az esztétikai előnyök mellett számos pozitívumokkal jár az egészséged számára is:

A gerinc menti izmoknak fontos szerepük van a helyes testtartásban és a gerinc védelmében. Ints búcsút a fájó deréknak és a nehéz tárgyak emelése után jelentkező fájdalmaknak.

A külső mellett számos élettani hatása van, ami hozzájárul az egészségesebb életvitelhez.

Az edzések során nem csak a karok izmait célozzuk meg, így hatékonyabban érhetünk el zsírégetést.

A mintaétrend összetétele segítségével rájöhetsz arra, mely ételek terhelik a bélrendszered nem megfelelő módon és azokat könnyen kiiktathatod az étrendedből úgy, hogy közben ne szenvedj hiányt.

A mintaétrend számos olyan ételt tartalmaz, ami pozitívan hat az emésztőrendszered egészségére.

Tanuld meg a tested tudatosan táplálni és nem csak ész nélkül enni.

  • 12 db edzős videó – a videókban végig nyomom veled, így szabályozva a pihenő idődet és arra motivállak, hogy ne hagyd abba
  • mintaétrend – akár eszel húst, akár nem megtalálod a számításaid.

A mindtaétrend tartalmaz reggeli, ebéd és vacsora ötleteket recepttel és elkészítési javaslattal, bevásárló listát és táplálék kiegészítő kisokost.
Alkalmazható IR, ételintoleranciák és pajzsmirigy betegek számára is.

  • motivációt és hasznos információkat tartalmazó facebook csoport tagság
  • 30 nap
  • A program 30 nap után kedvezményesen megújítható

Csatlakozási lehetőség minden hónap 10.-ig

HALÁL A SEGGRE

19.990 Ft

Ezt az elnevezést eredetileg az alsó testet célzó online edzések kapták (elképzelésem sincs, hogy miért ).

A kemény fenék fókuszú edzések azonban mit sem érnek, ha azok nincsenek megtámogatva egy célnak megfelelő táplálkozással.

Ez a program neked szól, ha:

Az edzések során kifejezetten hangsúlyt fektetünk arra, hogy a mozgást valóban a farizom végezze, ne a körülötte lévő izmok, így nem kell attól tartanod, hogy egyre nagyobb és vastagabb lesz a combod

A farizom túl nagy izom ahhoz, hogy inaktív maradjon, ugyanis az esztétikai hátrányok mellett számos egészségügyi problémát is okozhat

  • 12 db edzős videó – a videókban végig nyomom veled, így szabályozva a pihenő idődet és arra motivállak, hogy ne hagyd abba
  • mintaétrend – akár eszel húst, akár nem megtalálod a számításaid.

A mindtaétrend tartalmaz reggeli, ebéd és vacsora ötleteket recepttel és elkészítési javaslattal, bevásárló listát és táplálék kiegészítő kisokost.
Alkalmazható IR, ételintoleranciák és pajzsmirigy betegek számára is.

  • motivációt és hasznos információkat tartalmazó facebook csoport tagság
  • 30 nap
  • A program 30 nap után kedvezményesen megújítható

Csatlakozási lehetőség minden hónap 10.-ig