Eredményeink

lány

edzés

konzultáció

Miben vagyunk mások?

Életreszóló változást adunk

A Best Version You program alatt nem egy étrendet kapsz, hanem megtanulod, hogyan tudod a mindennapjaidat egészségesen élni. Ezáltal sokkal energikusabbnak és boldogabbnak fogod magad érezni

Folyamatos fejlődési lehetőség

A program végével sem engedjünk el a kezedet! Részese maradhatsz a közösségnek és tovább dolgozhatunk közösen!!

Testi & Lelki feltöltődést kapsz

Az élet minden területén fontos, hogy tudatosak legyünk. Így az étkezés és a mozgás mellett külön figyelmet szentelünk a lelkednek is.

Külföldi részvételi lehetőség

Mindegy hol jársz a világban - a Best Version of You programban otthonra lelsz! Tartózkodási helytől függetlenül részt tudsz venni teljesértékűen a programban!

Biztonságos környezet

Itt nem kell félned, hogy ki mit gondol. Bátran felvállalhatod önmagad! Rengeteg olyan lánnyal tudsz kapcsolatba lépni aki már rálépett a változás útjára és erőt tudnak adni. Mind hasonló problémákkal küzdünk - ezt sose feledd, nem vagy egyedül! Egy csónakban evezünk!

Ismerd meg milyen történetek vannak a képek mögött!
Légy Te is a közösségünk tagja!

ORSI

"Mindig is utáltam azokat a kiírásokat, hogy "az életemet változtatta meg ez a program...". Ezért most nem esem ebbe a hibába (pedig igaz), mert amíg te nem akarod és teszed bele az energiát, addig semmi sem fogja varázsütésre megváltoztatni az életedet. A Best Version of You azonban minden támogatást (közösség, étel, mozgás, mindennapi praktikák és MOTIVÁCIÓ) megad ahhoz, hogy megvalósítsd azt a nőt, aki mindig is lenni akartál. 32 évesen, életem egyik legnagyobb mélypontján szálltam be a programba. Amikor csatlakoztam, azt vártam tőle, hogy segítsen végre megszabadulni a nőtudatom kialakulása óta velem lévő kövérségtudatomtól. Ehelyett az a tartó oszlopom lett, amiből minden nap erőt tudtam meríteni az életem többi romos részéhez. A program különlegessége, hogy nem egy személytelen csomag vagy szabályok és előírások halmaza, hanem Domi irányításával nők közössége, akik minden nap hasonló kérdésekkel küzdenek meg és segítik egymást. Csatlakozz!

ANETT

"Drága Domi! Január óta edzek veled és áprilisban volt alkalmam csatlakozni a BVOY csapatához. Sokáig vaciláltam, de annyira imádtam a hozzáállásodat már előtte is, hogy végül úgy döntöttem: csatlakozok! Azt hiszem nem túlzok, ha azt mondom, hogy a lehető legjobb kezekbe kerültem. Végre nem egy sablon étrendet kaptam, hanem rám szabtad és hozzám igazítottad. Tudtam (és tudom azóta is), hogy mit miért eszek és ez hatalmas segítség számomra. Egész tini korom óta küzdök az étellel, de az elmúlt fél évben volt eddig a legstabilabb az állapotom. A tökéletestől még messze vagyok, de veled és a csajokkal tudom, hogy ez is sikerülhet. Az oda vezető úton pedig megtanulom őszintén szeretni és elfogadni magam minden tökéletlenségemmel együtt. Nem mondom, hogy rövid vagy könnyű ez az út, de megéri végig menni rajta! 💗"

JÁZMIN

"Domi, annyi mindent tudnék felsorolni a sok dolog közül, amit tőled/a programtól kaptam... Az, hogy éveken át diétáztam sikeretelenül, aminek hatására képtelen voltam elfogadni a testem 23 évesen, borzasztó érzés volt. Amikor megtaláltam a programot úgy gondoltam, még egy próbát teszek, mert még mindig úgy voltam vele, hogy olyan nincs, hogy nekem ez nem sikerülhet... És Te bebizonyítottad, hogy ez valóban nem így van. Ez 1 éve, és 17 kg-val ezelőtt volt. Köszönöm a közösséget, amibe általad kerültem, azt hogy imádok edzeni, hogy tudom mi az az egészséges életmód. És köszönöm a barátságodat is. 🤍"

DÓRI

"Egyszer volt, hol nem volt.... és nekem tényleg ilyen messziről kezdődik a történetem!
Most ünneplem az életem megváltozásának 2. hónapját!!🥳 Ezt Dominak és a Best Version of You programnak köszönhetem! 💕
Most már tudatosan teszem össze az étrendemet és mindig készülök előre! Sokkal tudatosabbá váltam ami előre visz az élet többi területén is! 😊

Imádom, hogy heti 3x úgy igazán beindul a reggelem a szuper közös edzéseinkkel ami által rengeteget formálódtam már most. Az edzéseken megtanultam a kitartást és, hogy igen is fontos minden testrészünk erősítése és karbantartása!💪 Az a kis közösség amit kaptam arra pedig nem igazán találom a szavakat. Nagyon megszerettem a lányokat, hogy minden örömünket és bánatunkat is megoszthatjuk egymással őszintén!

Köszönöm - köszönöm és köszönöm! Minden szempontból : BEST - BEST - BEST❣️"

DÓRI

"Szia Domi! Fél éve tartozom hozzád és a kis csapathoz. Az első két hónap volt a best version of YOU program amiért annyira hálás vagyok magamnak hogy bele vágtam. Világ életemben sportoltam és figyeltem az étkezésre aztán 4 év alatt volt 2 terhesség, szülés, szoptatás és ez annyira megváltoztatott, hogy utána már úgy éreztem muszáj segítség hogy vissza találjak önmagamhoz. Itt találtam Rád Számomra az volt az egyik legfontosabb szempont hogy össze tudjam egyeztetni a gyerekekkel az edzéseket. Rengeteget segítettél hogy megértsem mitől leszek egészséges az étkezések kapcsán és hogy fogyni nem azt jelenti hogy salátán élek. Az online edzéseket pedig imádom, két kicsi mellett ez a legkényelmesebb hogy ott és akkor csinálom amikor én akarom és tudom. De mindez kevés lenne ha nem ilyen személyiség lennél. Rég találkoztam ennyire önzetlen emberrel aki tényleg szívből és elhivatottságból foglalkozik a lányokkal. Legfőképp ezért imádom hogy a napjaim része vagy Az edzések által töltekezem, így tudok otthon egy kiegyensúlyozottabb, fittebb, egészségesebb anya lenni Nem mellesleg szépen lement 10 kiló és még nem értem célba szóval egy ideig még biztosan Veled leszek!"

RENI

"Már ez előtt a program előtt is sokat gondolkodtam azon, hogy keressek magamnak én is egy társat, akivel minden könnyebben megy. Aki, ha kell nekem is megmondja a tutit, ha elkeseredtem. ⁣

Ebben a kis csapatban megtaláltam azt a fajta motivációt és húzó erőt, ami napról napra vitt előre abban, hogy igen is folytassam tovább az étrendet, akik meghallgattak, akiket ugyan úgy érdekelt az ember jó és rossz napja egyaránt. ⁣Nagyon jó érzés tudni azt, hogy nem vagy egyedül akkor sem, ha éppen valami nehéz. ⁣

Ezeken felül pedig már csak extra pluszt adott, hogy javult a bőröm tónusa, hogy rájöttem, mennyivel jobb gluten és laktóz mentesen az életem, és hogy minden csak azon múlik, hogy jobban higgyek önmagamban! Köszönöm, hogy Veletek tarthattam az utam ezen szakaszán!! Hogy ennyire pozitív közösség részese lehettem Dominak köszönhetően. Messze még a cél, de innen már nincs visszaút!😘❤️🙏🏻"⁣⁣

LILI

"Milyen érzés kilépni abból a bizonyos komfort zónából? ⁣⁣

Ha valaki egy hónappal ezelőtt kérdezi ezt Tőlem nem igazán tudtam volna kimerítő választ adni, de most egy kis változással a hátam mögött mégis megpróbálkozom vele. Szembe jött velem a Domi által megálmodott 𝐁𝐞𝐬𝐭 𝐕𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐟 𝐘𝐨𝐮 program, amelyben hihetetlen élmény volt részt venni. Egy csodálatos közösségbe csöppentem, ahol őszintén, jókedvűen, egymást bátorítva nap, mint nap motiváltuk egymást a csajokkal. 1 hónap eltelte után úgy érzem rendkívül sokat formált rajtam kívül belül egyaránt. Végtelenül hálás vagyok Dominak, aki elképesztő sok energiát fektetett abba, hogy elindítson minket egy új úton, amely minden lépése örömet okoz.

Köszönöm, hogy részese lehettem a programnak, hogy kihúzott a komfortzónámból, hogy csoda embereket ismerhettem meg, hogy kihozhattam a legjobbat magamból. ⁣"

PATRÍCIA

A 𝐁𝐞𝐬𝐭 𝐕𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐎𝐟 𝐘𝐨𝐮 által és Dominikától kaptam egy erősebb kontrollt és motiválást amire igazán szükségem volt a változáshoz. Mázlistának tartom magam, hogy a kiválasztást követően bekerültem a programba és egy olyan támogató, biztató közösség részévé válhattam, mint ezek a lányok. Megosztottuk eredményeinket, néha mélypontjainkat, edzés utáni állapotainkat. ⁣

Domi egy változatos edzéstervet készített nekünk, ami otthoni körülmények között teljes mértékig elvégezhető, így aki kényelmetlenül érzi magát edzőteremben vagy kevés az ideje- annak nagy könnyebbséget okozott. Az étrendtől tartottam eleinte, azonban számomra is meglepő volt, hogy a jól, pontosan összeállított és változatos étkezések közötti időkben egyáltalán nem voltam éhes. Kevesebbet ettem, de jól. ⁣

Azt hiszem ez a tökéletes párosítás az eredmények elérése érdekében. Ezt követően a cm-ek, a kg-ok is csak megerősítettek abban, jó úton járok ⁣ Az egyik legjobb érzés mégis a határaim feszegetése volt, és a fejlődés észrevétele. Ezt mindenkinek csak ajánlani tudom ⁣"⁣

POLLY

"Rengeteget gondolkodtam, hogy hogyan tudnám megfogalmazni, hogy mit adott nekem ez a program. ⁣

Aztán beugrott, hogy ez olyan volt nekem, mint egy útmutató, csak most nem a város nézéshez vagy ahhoz, hogy hogyan rakd össze a komódod, hanem ahhoz, hogy hogyan élj egészségesen, hogy hogyan hagyd el a rossz étkezési szokásaid és alkoss újakat, hogyan építsd be a sportot a mindennapjaidba, és ami a legmeglepőbb, hogy egy ilyen támogató csapattal a hátad mögött ez nem szenvedés és éhezés. ⁣

Hálás vagyok, hogy részt vehettem a programba, aminek nagyon sok mindent köszönhetek, de ami számomra a legcsodálatosabb érzés és azóta mindennap megtapasztalom, az az a büszkeség amit minden futás utàn érzek mikor lejövök a pályáról, hogy ma is megcsináltam. ⁣ ⁣Én ezt már sosem hagyom abba "⁣

DÓRI

"Álmomban sem gondoltam volna hogy azon szerencsések közé fogok tartozni akiket Dominika kiválaszt és támogatni fog étrenddel és edzés tervvel. Számomra a 𝐁𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐟 𝐲𝐨𝐮 program nem csak mínusz kilókat adott, hanem minden nap egyre több sikerélményt, önmagam határainak leküzdését, egyre több önbizalmat, kiegyensúlyozottságot, sok pozitív, támogató ember megismerését a többi életmódváltó személyében. Személy szerint az otthoni edzés terv helyett a csoportos edzéseket választottam, melyeket Domi 100%-os energia befektetéssel tartott számomra. Az étrendtől eleinte megijedtem, féltem hogy nem lesz számomra elegendő, ám ez pár nap alatt megcáfolódott, néha túl soknak is éreztem az ételek mennyiségét. Régebben rendszertelenül és egyszerre sokat ettem, ám szerencsére ma már átálltam a rendszeres, megfelelő mennyiségű étkezésre, folyadék fogyasztásra. Mindezek hatására a bőröm sokkal feszesebb lett, a napi migrénes fejfájásom és a has puffanásom is megszűnt ⁣ Ezek a pozitív hatások mellett úgy gondolom hogy egy barátot, példaképet, motiváló erőt is szereztem Dominika személyében! Hálás vagyok hogy részese lehettem ennek a programnak! ⁣ A közös munka még nem ért véget számunkra, továbbra is folytatom az edzéseket a célom eléréséig!"⁣

LETTI

"Borzasztó motiváló volt, hogy a lányok minden nap posztolnak a csoportba, hogy hogyan élik meg ugyanezt a programot amivel én is minden egyes pillanatban foglalkozom. ⁣ Akár jól kinéző kajárol akár lejjebb ment pocakról akár több kilóméter futásról, esetenként elkeseredésről írtak, ezzel minden egyes nap erőt adtak ahhoz hogy folytassam a holnapot. Én alapvetően sokat mozgok táncolok, de nagyon szerettem volna már korábban is rendszeresen erősíteni, így ahogy időm engedte a fix edzésterv mellett elmentem gyilkos óráidra élőben amiket nagyon élveztem. Szeretném megköszönni neked, hogy megmutattad, hogyan lehet 7 vadidegen lányból csoportot kovácsolni egy közös cél érdekében. Remélem, hogy hála neked, rajtunk kívül más hölgyek is meglátják magukban a jót és azt hogy bármire képesek."

LILI

"Sziasztok⁣ Ez az egy hónap a Domival és a csapatban lévő csajokkal sokkal többet adott, mint azt a legelején gondoltam. Az elején csak úgy szívtam magamba a fontos instrukciókat (mikor, mit, mivel...), amit ma már rutinszerűen csinálok. Az edzést illetően is akadtak olyan napok, amikor elkeseredtem, de a lányok akkor is hatalmasat segítettek, hiszen bíztattak, hogy ne adjam fel, aminek meg is lett az eredménye, hiszen jobb tempóban futok, és egy-egy gyakorlatból a könnyített helyett már a rendes változatot csinálom.⁣ A közös "munka" meghozta a várva várt sikert, és olyan lelkes lettem az eredmények láttán, hogy ez bizony folytatódik tovább, hiszen rájöttem, hogy ez egy tartható életmód, nem olyan, mint amiket eddig csináltam. ⁣ Hogy mit is adott pontosan ez a program?⁣ Lehetőséget arra, hogy egészségesebb életmódot kövessek,⁣ egy olyan támogató, összetartó közösséget, ahol mindenki segíteni akart a másiknak, ahol mind a pozitív, mind a negatív élményeinket megoszthattuk, és csupa támogató reakció érkezett rá. Ha valaki elgondolkodik azon, hogy belevágjon e, ne tegye, csak csinálja! Sok fogyókúrát kipróbáltam már, de ez most valami más, valami olyan amit tarthatónak érzek és tudom, hogy bármikor számíthatok majd erre a csapatra. "⁣

LUCA

“Mindig a pozitív életfelfogásra és a megoldásokra törekedtem, természetesen a jelenlegi helyzet igyekszik elgáncsolni, amikor csak lehet.
Végre beállt a rendszer heti 3-szor jártam a terembe edzeni hajnalok hajnalán, rávettem magam, büszke voltam magamra, elkezdett alakulni a testem.

Aztán bezártak a termek...gondoltam ennyit erről! Persze biztos voltam benne, hogy Domi ki fog találni valamit. Azt viszont sosem gondoltam volna, hogy sokkal jobban oda fogok figyelni az étkezéseimre (nincs kísértés, azt eszem, ami itthon van) és, hogy ebben az időszakban fogok a legtöbbet edzeni...

IGEN! ITTHON! Mondanom sem kell, hogy a testem hálásabb, mint valaha, a lelkem pedig szárnyal, amiért ebben az időszakban is van mit várni és nem úsznak el a napjaim feleslegesen!❤️”

KINGA

“Hosszú gondolkodás után áprilisban jelentkeztem Domihoz, először aggódtam, biztos jó lesz-e.

Aztán elkezdődött a program, Domi nagyon figyelt rám végig, bármi kérdésem volt, rögtön válaszolt és válaszol a mai napig. Nemcsak lefogytam, de az egészségem is sokat változott! A vérképemben alsó hangon 10 csillag szokott lenni, kóros vashiány, inzulinrezisztencia, laktózérzékenység, fájdalmas menstruáció...

Jelenleg kiváló a vérképem, egészségesebb vagyok, mint valaha és kaptam egy "kis családot" az egészségem mellé. Köszönöm szépen Domi és a lányok! 🙂”

ANDI

Egész életemben kisebb-nagyobb mértékben túlsúlyos voltam köszönhetően a klasszikus magyar konyhának és mozgásszegény életmódnak+sose voltam egy sportos alkat. 😅 ⁣ 2018-ban elkezdtem életmódot váltani, akkor a cukorbetegségtől való félelem vezérelt és megszabadultam közel 15 kilótól, aminek egy részét vissza szedtem a stresszevés következtében, időközben jártam spinningre és funkcionális edzésekre is, de nem volt meg a helyes táplálkozás, így eredmények se jöttek…⁣ Elkeseredésemben jött velem szembe Domi instáján a BVOY program, sok-sok diéta, életmódváltási kísérlettel a hátam mögött, úgy döntöttem, hogy adok egy esélyt a programnak, mert ez egy befektetés saját magamba, hiszen csak egy életem van és azt a lehető legegészségesebben és legtovább szeretném élni. :)⁣ A két hónap során megtanultam hogyan tudom a testem táplálni, megszerettem a mozgás és egy hihetelen közösség tagjává váltam Ezek alapján biztosan mondhatom, hogy az volt életem egyik legjobb döntése, hogy a BVOY programot választottam. 😉

OLGI

“A sport 7 éves korom óta az életem része, tulajdonképpen már kölyökként tudtam, hogy felnőttként ezzel szeretnék foglalkozni. 5 évvel ezelőtt felvételiztem a Testnevelési Egyetemre. Az egyetemi évek, munka, kollégiumi élet miatt picit elhagytam magam, ami az étkezést tekinti. Sajnos azon szerencsések közé tartozom, aki attól is hízik, ha végignézi, hogy a mellette ülő tortát eszik... ⁣ A karantén előtt/alatt hirtelen nagyon sokat fogytam, ugyan örültem a súlycsökkenésnek, de inkább tűntem betegnek, mint sportosnak. A táplálkozásom borzalmas és rendszertelen volt. Ekkor kerültem közelebb Domihoz, aki kiválasztott a 𝐁𝐞𝐬𝐭 𝐕𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐎𝐟 𝐘𝐨𝐮-s csajok közé és irányt mutatott. ⁣ Sok segítséget kaptunk az élelmiszerek kiválasztásától kezdve, azok elkészítéséig, ami azért volt szuper, mert sokszor baromi nehéz kreatívnak lenni és egyébként is hamar rá tudok unni az ételekre. Inspiráló ez a közeg, amibe kerültem mind a táplálkozás, mind az edzés tekintetében. ⁣ Sokszor éreztem azt, hogy nincs kedvem vagy erőm elmenni edzeni, ilyenkor, mint Isteni jel jött egy értesítés a csoportba, ahol valaki épp megosztotta az aznapi futását vagy teljesített edzését és itt már nem volt választás, húztam a cipőm és indultam én is. Számomra a legnagyobb segítség, ami a kitartást erősítette bennem, hogy táplálkozási naplót kellett vezetnünk, illetve a lányok támogatása a csoportban. Receptek, ötletek, buzdító szavak és egymás segítése. Örülök, hogy megismertem ezeket a lányokat, baromi kitartóak és erősek, úgyhogy muszáj felkötni a gatyát és tolni tovább.”⁣

NÓRI

"Mikor megszületett bennem az elhatározás, hogy változni szeretnék hirtelen nem tudtam merre induljak. Szerettem volna a mozgásban és a táplálkozásban is segítséget kérni. Az elhatározás és a remény vezetett Domiig és a ⁣𝐁𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐟 𝐘𝐨𝐮 programhoz. A célom nem más volt mint visszanyerni egy áhított formám ami inkább kilókban látszik meg. ⁣ Mit kaptam?⁣ Ennél sokkal többet. Újra nyitott vagyok mindenre, magamra és a változásra. Egészségesebben pajzsmirigy alulműködéssel és glutén érkézenységgel sem akadály a mindennapi nagyon finom nagyon tápláló minőségi étrendet követni, amit mintha rám öntöttek volna! Most jön a fekete leves: a mozgás! Régen mikor megkérdezték te sportolsz valamit? Mindig lesütött szemmel mondtam, hogy igen futok a buszon után... Mostmár viszont az álmaim felé futok aminek szerves része a néha nagyon izzasztó de élmény sportolás ami az életem részévé vált. A legfontosabb, hogy felkészültem arra, hogy ez egy egész életen át tartó utazás legyen, amit én választottam, magamért, hogy szeressem magam, és tudjátok mit? Én egyre jobban szeretem ezt az új jobb formám, mert minden várakozást felülmúlva ugrom át az árnyékomat napról napra!♥️"

VIKI

"A 𝐛𝐞𝐬𝐭 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐟 𝐲𝐨𝐮 programba egy egészségesebb életmódért jelentkeztem, illetve hogy lemenjen rólam az a pár kiló, ami makacsul ragaszkodik hozzám. ⁣ Mind a kettőt megkaptam, sőt sokkal többet is.⁣ Egy támogató, szuper motivált csapatot! Glutén-tej-szójamentesség, nem könnyű, de annál nagyobb önbizalmat tud adni, hogy sikerül tartani, valamint hogy ezért a testem hálás nekem, hiszen az én egészségügyi állapotom ezeket az intézkedéseket igényelte. ⁣ A sok edzés, és a diéta hatására, olyan egészségügyi problémáim váltak elviselhetőbbé, vagy kezdenek megszűnni, amit álmomban sem mertem volna gondolni, vagyis nem vártam ettől a programtól 🤩⁣

Mindenkinek tudom ajánlani, főleg mivel Domi, aki ezt megálmodta, nem sablonok alapján csinálja a munkáját, mindenkinek egyénileg segít, bármikor lehet tőle kérdezni, és az edzések során is nagyon figyel a sérülésmentességre, illetve arra, hogy jól érezzük magunkat, és valóban a legjobbat hozzuk ki magunkból!💪🏼 ⁣Látom a fejlődésem, látom hogy hálás a szervezetem/az egészségem, sokkal jobb kedvű vagyok, hiszen végre fordítok magamra időt, és sokkal jobban, magabiztosabban érzem magamat a bőrömben!"

GRÉTI

"Mikor eldöntöttem belevágok a programba , nem is sejtettem ,hogy egy ilyen szuper csapat kezei közé kerülök😇 A célom egy egészségesen fenntartható életforma kialakítása volt illetve,hogy a régi sportos alakom vissza szerezzem💪.A 2020-as évben folyamatos súlyingadozással küszködtem, voltam 52 és 59 kg is , ami valljuk be nem annyira normális...🤷‍♀️ 52 kg voltam az év első felében, nulla izommal, a kinézetem közelített egy etióp kisgyerekéhez, majd a család unszolására elkezdtem "rendesen" enni, így gyarapodtam szépen, jött a zsír, jött a narancsbőr, de a vágyott egészséges sportos régi énem sehol sem találtam és hipp hopp 59 kg-ot mutatott a mérleg. Álltalában délbe és este tömtem teli magamat, mindent ide ami a hűtőben van alapon🍞🧄🥐🧀🍖🍟🍔🍕🥓🌭, a víz fogyasztásom egyenlő volt a nullával, állandó puffadással szenvedtem. 🙄 Ekkor tettem le a voksom Domi és Helga mellett❤, nagyon jó alapokat adott a program, előre sütök főzök, így nem maradok étel nélkül és nem leszek farkas éhes , így nem eszem ki a hűtőt meló után. Domi nagyon segítőkész mindenben,bármit bármikor segít,válaszol, Helga pedig rendszeresen kinyír akkor is ha nem tudok ott lenni az online órán😅😍 Nem állítom,hogy már teljesen elégedett vagyok magammal, de az irány adott, az útra ráléptem , és megyek tovább a céljaim felé. Köszönöm nektek lányok❤"

ERIKA

“Szia drága Domi, Először is köszönöm Neked az elmúlt egy évet!!!

Annyit főztem és annyi zöldséget ettem az elmúlt évben, mint addigi életemben összesen sem😂
Azt hiszem a legjobb döntést hoztam életem során, hogy Veled vágtam bele az életmódváltásba. Igyekeztem szépen tartani a kajákat,(sosem éheztem, sőőőt) persze voltak időszakok, amikor nem ment, de a csoport mindig hatott rám(mégha én nem is vagyok aktív), vitt előre.

A közös edzéseket szeretem a legjobban ❤️❤️, és úgy érzem az erőnlétem egyre jobb. Na de ma úgy kirángattál a kényelmes kis megszokott rutinból, hogy lehet még az eddigieket is fokozni!! Idén leszek 45 éves, amit a legjobb formámban szeretnék ünnepelni. És ma már látom, hogy ez nem lehetetlen. 😊 Küldöm a képeket, a before még tavalyról a program kezdetéről, a mellette lévő képek maiak😀
Persze a képek sokat elárulnak, a before képeken nincs mosoly az arcomon…. bezzeg a maiakon 😀 klasszisokkal jobban vagyok a bőrömben.

Szóval nyári cél egy mondatban: haskörfogat csökkentés Előre a bomba nyári formáért! Sok puszi! Erika ”

DÓRI

Ha meghallom azt, hogy Best Version Of You, mindig mosolygok. Büszke vagyok arra, hogy már több, mint egy éve a csapat tagja lehetek. Vigyázz :)! A 8 hetes program megnevezés csalóka, hiszen napról napra felépít benned egy olyan biztos alapot, tudást, magabiztosságot, amely megáltoztatja az egész szemléletedet a diétákról es arról a "tökéletességről", amit a mai világ sugároz.
Megtanultam táplálni a szervezetemet, odafigyelni a testem jelzéseire. Megengedem magamnak, hogyha a testem/lelkem elfárad, picit megpihenjek. Elfogadtam, hogy a hobbi sport-fanatikusságom, a heti 5-6 edzés tök normális! És, hogy nők folyamat dícsérik és motiválják egymást? Ki hallott még ilyenről

A személyes kedvencem Domi online edzései a nap végén, amik mindig újabb kíhívásokat állítanak elém, nincs két egyforma edzés. Bármilyen lelki mélyponton vagyok, az edzések rengeteg erőt adnak ahhoz, hogy tovább küzdjek. Ami számomra a legfontosabb dolog lett a programnak is köszönhetően: a tükörben már egy sportimádó, büszke, szép, vagány NŐ néz vissza rám. Az az 1000%-os munka, motiváció, küzdeni akarás amit Domitól, a program lelkétől es mozgatórugójatól kapunk, a mai világban nagyon ritka!
Domi és a BVOY nélkül nem érdemes élni! Belevágsz te is?

Még mindig maradt benned kétely?

Olvasd el az Ő véleményüket is!

"Sziasztok lányok!🥰 El kell mesélnem a mai napom sikerét🙈 Ma állatkertbe mentünk a párommal és egy tapadós felső- rövidgatya kombóba mentem.. Egy éve el se tudtam volna képzelni, hogy én így az utcára kilépjek, ma pedig órákat sétáltam így az állatkertben és a városban 😍 Úgyhogy akik még az út "elején" vannak, nektek mondom: a program nem csak fogyást és egészséget, de sok sok önbizalmat is fog hozni 😉"

“Fura hogy pont most jött fel ez a téma.🙂 Én tegnap este voltam bulizni egy szülinapon. Mindig pólóban járok nyáron mert a karom igen nagy és lötty. Most évek óta először atlétát vettem fel. Féltem, hogy feszengeni fogok de nem! Tök jól éreztem magam! Tudom kicsi dolog de nekem hatalmas! Végre nem szorongtam és nem sültem meg 😃 "

“Domi szavai nagyon nagy erővel tudnak hatni mert egy idő után elhiszed itt is:❤️ És akkor tudsz ragyogni végre! Köszi Domi és köszi lányok! Nagyon motiváló erők vagytok❤️ "

“Minden évben a nyári fesztiválszezon a rémálmom, mert amíg más rövidnaciban meg kis ruhában tolja én azt sem tudom melyik hosszú naciban nem fogok megsülni… Hétvégén voltunk a House Pikniken és eldöntöttem hogy szarok a farmerra és felveszek egy rövidnadrágot, ha valakinek nem tetszik a lábam majd nem néz oda.😅 Szuper jól éreztem magam, bár még van mit faragni, de nagyon jó volt kilépni a komfortzónából és belátni, hogy a kutya sem foglalkozik velem saját magamon kívül! "

Eredményeink

Miben vagyunk mások?

Életreszóló változást adunk

Folyamatos fejlődési lehetőség

Testi & Lelki feltöltődést kapsz

Külföldi részvételi lehetőség

Biztonságos környezet

Ismerd meg milyen történetek vannak a képek mögött!
Légy Te is a közösségünk tagja!

ORSI

ANETT

JÁZMIN

DÓRI

DÓRI

RENI

LILI

PATRÍCIA

POLLY

DÓRI

LETTI

LILI

LUCA

KINGA

ANDI

OLGI

NÓRI

VIKI

GRÉTI

ERIKA

DÓRI

Még mindig maradt benned kétely?

Olvasd el az Ő véleményüket is!

Kérdésed van? Elakadtál?

Ne maradj le!

Eredményeink

Miben vagyunk mások?

Életreszóló változást adunk

Folyamatos fejlődési lehetőség

Testi & Lelki feltöltődést kapsz

Külföldi részvételi lehetőség

Biztonságos környezet

Ismerd meg milyen történetek vannak a képek mögött! Légy Te is a közösségünk tagja!

ORSI

ANETT

JÁZMIN

DÓRI

DÓRI

RENI

LILI

PATRÍCIA

POLLY

DÓRI

LETTI

LILI

LUCA

KINGA

ANDI

OLGI

NÓRI

VIKI

GRÉTI

ERIKA

DÓRI

Még mindig maradt benned kétely?

Olvasd el az Ő véleményüket is!

Kérdésed van? Elakadtál?

Ne maradj le!

Ismerd meg milyen történetek vannak a képek mögött!
Légy Te is a közösségünk tagja!